co to jest

[...] na twoje pytanie: "A co z ćwiczeniami na biceps? Bo tak patrzę i nie było podane w Twoim przykładzie." no i prawidlowo,gdyz cwiczenie smiesznego bicepsika nie jest celem tego typu treningu. pomysl sam. mozesz zrobic na niego 10 cwiczen,100 serii....a i tak to zawsze tylko ten maly,slaby bicepsik. nie uwazasz,ze ten czas i energie [...]

deke spoko a co do bananow to kiedys Corvax pisal ze po zjedzeniu banana zawsze ma zgage i musi wciagnac jakies renie albo cos takiego (ja mam tak samo) Termitek ma racje poniewaz banany to wegle proste a jak wiesz deke raczej powinno sie spozywac ww zlozone "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

o teraz to co innego.ale z tego i tak nic nie jest warte uwagi

może być.Ale ja połączyłbym hmb z kreatyną (Creafusion Olimp'u jest za***iste - sam biorę to teraz) i dodał tylko odżywkę białkową (albo L-Glutaminę, która w ponad połowie buduje mięśnie a zamiast odżywki wcinałbym dużo naturalnego białka). A tak w ogóle - nie jesteś jeszcze za młody na odżywki i suple? Na bank Tobie nie zaszkodzą, ale za np.7,8 [...]

Heh, jak miałeś np. diete na redukcję, to jak miałeś przytyć? Napisz tu dietę, to załoze sie ze nie jest taka jak ma byc, bo zawsze są jakies efekty, a np. po co masz szamac np. 50 g gainera, jak mozesz zjesc np. 70 g ryżu ;)

Biogenix to olimp, czyli pewnie to samo co inne ich mono w innym opakowaniu także jest o.k.

Jak nie startujesz w sumo, to nie ma co się śpieszyć. Synteza białek jest ograniczona, lepiej wolniej a stabilniej

[...] się. Mniej więcej staram się trzymać tych 2 gramów na kilogram masy ciała białka w diecie. Czasami są dni, że zjem trochę więcej, a innego dnia mniej. Ogólnie jednak średnia jest bliska tym zaleceniom. Warto pamiętać, że nie ma konieczności trzymania się ilości składników odżywczych dokładnie co do posiłku, czy dnia. Jeżeli jednego dnia zjemy 150 [...]

Poczytaj jak się dawkuje PCT... Gdzie jest teść? Jak dla mnie to: 1-11 Enanthate 500mg 1-10 Deca 400mg 8-13 Winstrol 50mg codziennie Jak dla Ciebie: 1-11 Enanthate 400mg 1-10 Deca 300mg 8-13 Wino 50mg co 2 dzień

hardgainer wypowiadac sie moge gdzie chce i kiedy chce. Powiem ci nawet wiecej jestem zobowiazany do ypowiedzi w tym dziale Stary ja juz zdarzylem zauwazyc, ze ty uwazasz tylko swoja jedna koncepcje treningowa za dobra, ja uwarzam "moja" koncepcje za dobra i bede ja szerzyl. Nawet nie do konca jest to moja koncepcja. Po raz pierwszy [...]

Jeśli mówimy o kataboliźmie mięśniowym, to po co się nim przejmować, skoro nie jest on widoczny? Pzdr

Rada jest jedna - kup sobie drążek To koszt ze 30-40 złotych, a nie ma lepszego ćwiczenia dla mięśni pleców niż podciąganie. Jeśli trening Mawashiego Ci się z jakiś pozadrążkowych przyczyn nie spodobał polecam trening metodą Oliviera Lafaya zawarty w książce "Trening siłowy bez sprzętu" (wymaga drążka). A jeśli już jesteś bardzo [...]

Jeśli chodzi o zioło to lepiej żebyś od czasu do czasu spalił co masz spalić,niż pił czy zarzucał fete. Wszystko jest dla ludzi,w odpowienim umiarze. Nawet zawodnicy palą,tylko nikt ci tego oficjalnie przed kamerą nie powie.

Vierii jak mu sie chce to moze.. a AILTON !!!!!!!! zobacz jaki on jest gruby ale jak przyspieszy to ..ło daleko wszyscy za nim są !! :P:P:P co ty na to :>?? hehehaha

Witam No to chyba 3,4 razy w tygodniu po 40- 60 min (częstotliwość zależy od chęci, ilości czasu i możliwości) w zupełności wystarczy. O diecie redukcyjnej jest wiele napisane w Odżywianiu a o aerobach w fitness i treningu. co pierwsze aeroby czy siłowe? jeśli chcesz to tego dodać także treningi na siłowni to trening ten może mieć charakter [...]

Powinno wystarczyc lecz zrob sobie prawdziwa przerwe przez ten czas. Zajmij sie nauka i jedzeniem. To co spadnie odrobisz niestmowicie szybko bo jest cos takiego jak pamiec miesniowa wiec...

[...] mogą mieć z nią problem w parterze, albo gdy płaszczyzny się zmieniają. Podsumowując, jak słabo się oceniasz pod względem wytrzymałości/ siły to lepiej wg mnie judo i jak jest taka możliwość to z raz w tygodniu KB, pozwoli Ci to wytrzymywać treningi od początku na pełnych obrotach, więc będziesz z nich więcej wynosił. Jak dajesz radę [...]

To wez np cypio i bik 250 mg co 5 dni. Napic sie mozesz wszystko jest dla ludzi.

od czasu afery minelo juz kilka lat, obecnie rynek jest tak rozbudowany, ze producenci badaja sie wzajemnie i jakby wychodzilo cos nie tak, to na pewno byoby o tym glosno możesz podpowiedziec o co chodzi z tą aferą ? miałem próbki Allnutrition Isolate i były genialne. ktoś stosował dłużej ? rozpuszczalność lepsza niż Olimp i Trec Isolate, smak [...]

no to ocenilem i powiedzialem co jest zle, czy z toba wszystko w porzadku?